Kom i gang
3 900 kr
- 3 personlege møte
- Kartlegging
- Tilpassa opplegg
- Oppfølging mellom møta
Personleg trening heime
Trening som kjem til deg
Du treng ikkje kjenne deg klar for eit treningssenter. Eg møter deg heime eller ute og tilpassar treninga til kroppen, kvardagen og måla dine.
Trygt, personleg og utan unødvendig prestasjonspress.
Ein roleg start
Ein tryggare måte å kome i gang på
Når treninga skjer i kjende omgjevnader, kan terskelen bli lågare og merksemda liggje på det som faktisk betyr noko for deg.
Tilbodet passar både for deg som er heilt ny til trening, og for deg som har trena før, men har hatt ein lengre pause. Vi tek utgangspunkt i forma di, tidlegare erfaringar og det kvardagen gir rom for.
Du treng ikkje prestere eller vere i form før vi møtest. Eg hjelper deg med struktur, tydeleg rettleiing og ein fast avtale som gjer det lettare å gjennomføre.
Enkelt utgangspunkt
Du treng ikkje eit treningsrom
Vi kan kome i gang utan at du kjøper utstyr eller gjer om heimen din.
Kroppsvekt, stolar, trapper, strikk og vanleg golvplass kan gi mange gode moglegheiter. Har du utstyr frå før, kan vi bruke det når det passar inn i opplegget.
Om litt enkelt utstyr kan vere nyttig seinare, kan eg gi ei nøktern tilråding. Oppfølginga skal handle om treninga di – ikkje om å selje utstyr.
Tilpassa måla dine
Dette kan vi arbeide med
- Styrke for kvardagen
- Balanse og tryggleik
- Rørsle og kapasitet
- Kome i gang etter ein lang pause
- Betre rutinar og kontinuitet
- Trening ute
- Trygg overgang til treningssenter når du ønskjer det
Ei personleg økt
Slik kan ei økt sjå ut
Innhaldet varierer med dagsform, mål og kvar vi trener. Dette er ei vanleg ramme, ikkje ein fast mal.
- 01Kort prat og innsjekk
- 02Øvingar tilpassa deg
- 03Tydeleg rettleiing og teknikkhjelp
- 04Realistisk progresjon
- 05Enkelt opplegg mellom møta
Aktuelle prisar
Ei oppfølging som passar starten din
Enkelttime
1 500 kr
- 60 minutt
- Heime eller ute
Trygg framgang
5 900 kr per månad
- 4 personlege møte per månad
- Treningsplan og fast oppfølging
Kontakt
Ta det første steget
Du treng ikkje vite nøyaktig kva du treng. Fortel kort kva du ønskjer, så tek vi ein uforpliktande prat.